Có một nơi mọi người đủ mọi lứa tuổi, từ mọi nơi, gặp nhau mỗi tuần một lần, hàng tháng cùng nhau đi dã ngoại để luyện tập, để cười vui, để chất lượng cuộc sống ngày càng được cải thiện. Đó là chính là Câu lạc bộ Dưỡng sinh Năng lượng thuộc chi hội y học Esperanto - Hà Nội của chúng tôi. "Vui, khỏe, sống có ích cho đời" là mục tiêu của Câu lạc bộ chúng tôi.
Đề nghị ghi rõ nguồn http://luatamuoi.com/ khi sao chép những bài viết chia sẻ từ trang Câu lạc bộ DSNL.
Mọi liên hệ xin gửi về một trong 3 địa chỉ ở mục LIÊN HỆ. Xin trân trọng cảm ơn."

Thứ Sáu, 28 tháng 3, 2025

Điểm tin một số hoạt động dã ngoại của các Lớp Thiền Tháng 3/2025

1. Lớp Thiền 4 tổ chức dã ngoại tại Phú Cát, Thạch Thất, Hà Nội 

Ngày 17/3/2025 lớp Thiền 4 tổ chức chuyến đi dã ngoại tại Phú Cát, Thạch Thất, Hà Nội. Chuyến đi đã để lại những dư âm ngọt ngào và đáng nhớ. Đặc biệt chuyến đi có sự hiện diện của Thầy Nghĩa - Thầy chủ nhiệm cũ của lớp, đã góp phần làm cho không khí chuyến đi càng thêm ấm áp và gắn kết tình Thầy trò. 
Giữa khung cảnh thiên nhiên trong lành, cả đoàn cùng nhau thực hành thiền định, tận hưởng sự tĩnh lặng và an nhiên. Sau buổi Thiền mọi người lại quây quần bên nhau trò chuyện, ôn lại những kỷ niệm cũ. Không khí càng thêm ấm cúng khi vợ chồng Anh chị Thủy - Đại, những người chủ nhà hiếu khách, nhiệt tình chiêu đãi cả lớp món đặc sản dê núi thơm ngon, khiến bữa ăn càng thêm ấm cúng.  
Chuyến đi không chỉ giúp mọi người thư giãn, hòa mình kết nối với thiên nhiên mà còn là cơ hội để thắt chặt tình cảm  thầy trò và tập thể lớp gần nhau hơn. Ai cũng ra về với tâm trạng hân hoan và mong chờ những chuyến đi dã ngoại ý nghĩa tiếp theo. 
Dưới đây là một số hình ảnh trong chuyến đi:
Thông tin và hình ảnh: Mai Thị Nga - Lớp Phó lớp Thiền 4

2. Các Lớp Thiền tổ chức dã ngoại tại Mộ Cụ Trưởng Cần - Thanh Mai, Thanh Oai, Hà Nội

Vào thứ Tư, ngày 26/3/2025, các lớp Thiền 12, 9, 6 và 7 đã cùng nhau tổ chức một buổi thiền dã ngoại ý nghĩa tại khu mộ Cụ Trưởng Cần - Thanh Mai, Thanh Oai, Hà Nội. 
Sự kiện có sự tham gia của hơn 40 thiền sinh, cùng các Thầy Cô trong Ban Chủ nhiệm Câu lạc bộ và Thầy Cô Chủ nhiệm các lớp. Nhờ sự chuẩn bị tỉ mỉ, chu đáo của ban tổ chức, sự quan tâm chỉ đạo tận tình của các Thầy Cô, cùng tinh thần nghiêm túc, thành tâm của các Thiền sinh, buổi Thiền dã ngoại đã diễn ra thành công trọn vẹn với 3 ca thiền thật bình an, vui tươi, sảng khoái và tràn đầy năng lượng. 
Tất cả mọi người đều vô cùng hoan hỉ và mong muốn có thêm nhiều cơ hội tham gia những hoạt động ý nghĩa như vậy. Xin trân trọng cảm ơn tất cả mọi người!
Dưới đây là một số hình ảnh trong chuyến đi:

Thông tin và hình ảnh: Đoàn Quốc Việt - Lớp Trưởng lớp Thiền 12

Thứ Hai, 24 tháng 2, 2025

Điểm Tin - Hoạt động buổi học đầu năm của Lớp Thiền 12, Lớp Thiền 7

Lớp Thiền 12
Vào thứ Tư, ngày 19 tháng 2 năm 2025 (tức ngày 22 tháng Giêng năm Ất Tỵ), lớp Thiền 12 đã có buổi học khai xuân đầy niềm vui sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán. Mặc dù thời tiết không thuận lợi, lớp vẫn có 22 thiền sinh cùng Thầy Đặng Đình Tiến chủ nhiệm lớp và cô trợ giảng đến tham dự, cùng nhau gửi những lời chúc mừng năm mới. Thời tiết buổi học đầu tiên có mưa rét, nhưng không khí trong thiền đường lại vô cùng ấm áp. Mọi người đều rạng rỡ, tươi vui và tràn đầy năng lượng. Sau lời chúc đầy cảm xúc của Thầy chủ nhiệm lớp gửi đến các học viên, ban cán sự lớp đại diện cho các học viên cũng có lời kính chúc đến quý thầy cô. Tiếp theo, mọi người cùng chia sẻ những trải nghiệm vi diệu của việc tu thiền đối với sức khỏe, những chia sẻ này thật sinh động và hữu ích. Sau cùng, cả lớp cùng nhau thực hành bài thiền cơ bản: Lửa Tam Muội. Ca thiền kết thúc thành công, mọi người đều cảm thấy sảng khoái và vui tươi. Buổi học khai xuân hôm nay thật sự ấn tượng và ý nghĩa. Xin cảm ơn quý thầy cô và các thiền sinh lớp Thiền 12 đã tạo nên không khí hân hoan và hứng khởi tuyệt vời này. Sau đây là một số hình ảnh của buổi học khai xuân lớp Thiền 12.
Thông tin và hình ảnh: Đoàn Quốc Việt - Lớp Trưởng Lớp Thiền 12
Lớp Thiền 7
Buổi học khai xuân của lớp Thiền 7, dưới sự chủ trì của cô giáo Chủ nhiệm Phùng Bình, đã diễn ra trong không khí ấm áp và tràn ngập niềm vui. Mở đầu chương trình, cả lớp cùng nhau trao gửi những lời chúc Tết ý nghĩa, những lời chúc sức khỏe, an lành và thành công trong năm mới. Tiếp theo, một hoạt động đặc biệt được tổ chức để mừng tuổi các thành viên trong lớp, tạo nên không khí gần gũi và thân tình. Sau phần chúc Tết và mừng tuổi, lớp bước vào ca thiền, giúp mọi người bình an và thư thái sau những ngày Tết bận rộn. Kết thúc buổi thiền, cả lớp cùng nhau tham gia một buổi liên hoan nhẹ, thưởng thức những món ăn ngon và chia sẻ những câu chuyện vui vẻ. Điểm nhấn của buổi liên hoan là chương trình văn nghệ "cây nhà lá vườn" do chính các thành viên trong lớp thể hiện. Những tiết mục văn nghệ... đã mang đến những tiếng cười sảng khoái và những giây phút thư giãn tuyệt vời. Buổi học khai xuân của lớp Thiền 7 đã khép lại trong niềm hân hoan và những kỷ niệm đáng nhớ, hứa hẹn một năm mới an lạc và tràn đầy năng lượng tích cực. Sau đây là một số hình ảnh hoạt động của lớp tại buổi khai Xuân.
Thông tin và hình ảnh: Phạm Văn Mịch - Học viên Lớp Thiền 12

Thứ Hai, 17 tháng 2, 2025

Buổi học đầu tiên sau Tết của thiền 1 (14/02/2025)

Cô Lữ Tuyết Mai chúc mừng năm mới toàn thể học viên cùng gia đình học viên lớp Thiền 1 nhân buổi học đầu tiên sau kì nghỉ Tết Nguyên Đán.

Sáng thứ sáu ngày 14/02/2024, lớp Thiền 1 có buổi học đầu tiên sau kì nghỉ Tết dài ngày. Mới hơn 7 giờ, một số học viên của lớp đã lục tục đến Câu lạc bộ (CLB). Đúng 8 giờ, các học viên của Thiền 1 đã có mặt khá đông đủ, với những vẻ mặt hân hoan rạng rỡ, tràn đầy năng lượng. Gặp nhau, mọi người tíu tít, chào, hỏi thăm  và chúc tụng nhau rất vui vẻ. Như thường lệ,  đầu buổi học, lớp dành 15 phút khởi động bằng một số động tác thể dục dưỡng sinh. Tiếp theo đó, lớp tổ chức mừng thọ cho bốn bác trên 80 tuổi của lớp. Đó là các bác Lê Thị Cáp , Phạm  Kim Sơn, Phạm Duy Khiêm và Tô Thị Nội. Cô giáo Lữ Tuyết Mai đã thay mặt Ban chủ nhiệm Câu lạc bộ chúc sức khỏe đầu năm mới đến toàn thể học viên cùng gia đình, đặc biệt là chúc thọ bốn bác cao tuổi  nhất của lớp. Những phần quà mừng thọ của CLB và của lớp thiền 1 đã được cô giáo trao tận tay các bác được mừng thọ.

Cô Mai thay mặt CLB và lớp thiền 1 chúc sức khỏe bác Lê Thị Cáp, bác Phạm Kim Sơn đầu năm mới và trao quà mừng thọ của CLB và lớp tới các bác.

Thay mặt CLB và lớp, Cô nêu cao  tấm gương miệt mài rèn luyện, vượt khó để đạt kết quả cao trong tu thiền của bốn học viên cao tuổi. Cô nhấn mạnh, các bác được mừng thọ hôm nay không chỉ là “Cây cao bóng cả” của lớp Thiền 1, mà các bác còn là những Tấm gương sáng cho những học viên đến sau, những học viên ít tuổi hơn của CLB và của lớp Thiền 1 học tập và noi theo. 

Chúc mừng bác Tô Thị Nội thêm một tuổi! Cô Mai đã trao quà mừng thọ của CLB và của lớp thiền 1 tới bác  và chúc bác thêm tuổi, thêm sức khỏe, thêm nhiều niềm vui mới!

Bác Tô Thị Nội, một trong bốn học viên được mừng thọ hôm nay, đã tâm sự và chia sẻ cùng lớp về bí quyết tập luyện của bác trong gần 15 năm tham gia thiền tại CLB. Bác nói: Tôi tập thiền thấy tốt, sức khỏe được cải thiện nhiều; Tâm tính cũng thay đổi, vui vẻ hơn và sống vị tha hơn. Để có được kết quả như hôm nay, đòi hỏi tôi phải có sự kiên trì và lòng tin vào hiệu quả của thiền. Hàng ngày, tôi hầu như không bỏ thiền, nếu sáng bận thì chiều sẽ thu xếp thiền; Nếu ban ngày bận  thì đến tối, thậm chí đến khuya tôi cũng sẽ dành thời gian để thiền, không thiền được bài dài, thì thiền các bài thiền có thời lượng ngắn. Theo tôi, việc khấn mời Đức Thầy tổ về hỗ trợ và chữa bệnh  trước khi thiền cũng rất quan trọng. Để thiền chữa bệnh, nâng cao sức khỏe, có hiệu quả, các học viên khi khấn Đức Thầy Tổ, cần nêu các thông tin cụ thể mình cần vào trong lời khấn, mọi người không nên bỏ qua nghi lễ này. 
Để ca thiền đầu năm mới đạt hiệu quả cao, cả lớp đã được cô Mai cho ôn lại kiến thức về tự kích hoạt các luân xa có độ mở 100% và có tốc độ vòng quay nhanh và mạnh nhất. Sau khi các luân xa của các học viên được kích  hoạt, cả lớp đã thiền bài thiền "Chống lây nhiễm" hơn 60 phút. Ca thiền kết thúc,  một cuộc liên hoan nhẹ quây quần, ấm cúng với các loại quả và các sản vật mang hương vị Tết do Ban Cán sự lớp chuẩn bị và các học viên trong lớp mang đến góp cùng. Mọi người cùng nâng cốc chúc nhau sức khỏe, chúc nhau tu thiền hiệu quả. Buồi họp mặt đầu xuân của lớp thật vui và ý nghĩa! Điều này cũng đã báo hiệu cho năm mới Ất Tỵ đến với lớp Thiền 1 có nhiều khởi sắc mới và nhiều niềm vui mới. 

Thông tin và hình ảnh: Bác Phạm Kim Sơn, Học viên lớp Thiền 1. 

Thứ Tư, 29 tháng 1, 2025

Điểm tin - Một số hoạt động tri ân của CLB nhân dịp Tết Nguyên Đán

1. Hoạt động thăm hỏi, chúc Tết và tặng quà cho các lớp của Ban chủ nhiệm CLB: 
Trong tuần học cuối cùng trước khi Câu lạc bộ nghỉ Tết, Ban Chủ nhiệm CLB đã phân công các thành viên đến các lớp cảm ơn, chúc Tết và trao quà cho Giáo viên chủ nhiệm, Trợ giảng và Ban Cán sự các lớp. Ngoài ra, mặc dù nguồn kinh phí còn hạn hẹp, tuy nhiên Ban chủ nhiệm CLB vẫn cố gắng để xuất bản một số lượng giới hạn ấn phẩm Tập San để trao tặng đến học viên các lớp. Sự đổi mới này đã tăng thêm sự hiểu biết, gắn kết tình cảm giữa Ban Chủ nhiệm với Giáo viên ,Trợ giảng, Ban Cán sự và học viên các lớp trong CLB.

Thầy Trần Văn Lộc - Phó Chủ nhiệm thường trực CLB đến thăm, chúc Tết, tặng quà cho Ban cán sự lớp và tặng Tập San cho học viên lớp Thiền 2
Thầy Trần Văn Lộc - Phó Chủ nhiệm thường trực CLB đến thăm, chúc Tết, tặng quà cho Ban cán sự lớp và tặng Tập San cho học viên lớp Thiền Thanh Niên.

2. Về hoạt động thăm hỏi, chúc Tết Thầy Chủ nhiệm và một số giáo viên: 
Ban Chủ nhiệm cùng các giáo viên và học viên lớp Quốc Tế Ngữ - Năng Lượng Xanh (QTN - NLX) đã đến thăm, chúc Tết Thầy Phạm Mạnh Thường và hai cựu giáo viên của CLB do hoàn cảnh gia đình đã phải tạm nghỉ đứng lớp. Đó là Cô Trần Thanh Mai ( Nguyên thành viên Ban Chủ nhiệm CLB, nguyên Giáo viên Chủ nhiệm lớp Thiền 8 và lớp Trưởng lớp QTN - NLX), và Cô Nguyễn Thị Hiền, nguyên Giáo viên Chủ nhiệm lớp QTN - NLX. Một vài hình ảnh trong các buổi thăm hỏi Thầy Phạm Mạnh Thường và hai cô Trần Thanh Mai, Nguyễn Thị Hiền.

Thay mặt Ban Chủ Nhiệm CLB, Thầy Trần Văn Lộc Phó Chủ nhiệm CLB cùng một số giáo viên, học viên đến thăm và chúc Tết Thầy Chủ nhiệm CLB Phạm Mạnh Thường
Thầy Đặng Đình Tiến, và Cô Lữ Tuyết Mai thay mặt Ban Chủ nhiệm CLB cùng một số giáo viên, học viên đến thăm và chúc Tết Cô Trần Thanh Mai
Trưa ngày 08/01/2025, thay mặt Ban Chủ nhiệm CLB, Thầy Nguyễn Ngọc Kim - Phó chủ nhiệm CLB cùng một số thành viên của lớp QTN-NLX đã đến thăm gia đình cô Nguyễn Thị Hiền tại nhà riêng. Mọi người đều rất mừng vì sức khỏe của bác Đệ (phụ quân của cô Hiền) khá lên rất nhiều, so với lần đến thăm của Ban Chủ nhiệm CLB và lớp năm trước.

3. Về công tác thăm hỏi, chúc tết chính quyền địa phương: 
Cũng trong tuần học cuối cùng trước khi nghỉ Tết Nguyên Đán, đại diện Ban Chủ nhiệm CLB đã có cuộc gặp thường kỳ với Lãnh đạo Tổ Dân phố 12 (Nơi CLB đang sinh hoạt) để cảm ơn Lãnh đạo và nhân dân trong Tổ đã giúp đỡ, tạo điều kiện thuận lợi cho CLB có địa điểm sinh hoạt trong suốt thời gian qua. Đại diện cho Ban Chủ nhiệm CLB, Thầy Nguyễn Trọng Bình đã trao quà Tết cho Tổ dân phố 12. Cũng trong dịp này, đại diện Ban Chủ nhiệm CLB đã trao 05 suất quà Tết (Mỗi suất quà trị giá 500.000 đ) cho 05 hộ gia đình và cá nhân có hoàn cảnh khó khăn trong Tổ dân phố 12.

Chủ Nhật, 22 tháng 12, 2024

Tin dã ngoại - Chuyến dã ngoại tại Hoa Sơn Tịnh Thất của Lớp Thiền 9 và Thiền 5


Ngày 18.12.2024 hai lớp Thiền 9 và Thiền 5 đã tổ chức thiền dã ngoại tại Hoa Sơn Tịnh Thất thuộc thôn Thanh Hà, xã Nam Sơn, huyện Sóc Sơn, TP Hà Nội. Đây là cơ sở do bà Mai Thị Dần, một cư sĩ xây dựng trong khuôn viên rất rộng và đẹp. Nơi đây có Chùa thờ Phật, có nhà tổ thờ Phật Hoàng Trần Nhân tông, thờ Chủ Tịch Hồ Chí Minh, thờ đệ tam Pháp chủ Giáo Hôi Phật Giáo VN Thích Phổ Tuệ.

Đoàn dã ngoại do thầy Trần Văn Lộc và Thầy Nguyễn Trọng Bình phụ trách cùng 22 thiền sinh của hai lớp. Đoàn đã rất vinh dự và hoan hỷ được bà Mai Thị Dần chủ trì Hoa Sơn Tịnh Thất cùng các cộng sự tiếp đón rất trang trọng, tình nghĩa và chu đáo.

Bà chủ đã đón tiếp, chia sẻ và dẫn đoàn thiền tập tại Tam Bảo, Lầu Bát Giác, tham quan thiên cảnh tại Hoa Viên. Đến với nơi sinh thái và tâm linh hai thầy và các học viên đã thu được nhiều năng lượng, ai cũng tươi vui, sảng khoái, phấn khởi, chỉ tiếc là thời gian hơi ít để thưởng thức, du ngoạn.


Dưới đây là một số hình ảnh trong chuyến dã ngoại của Tập thể 2 lớp:








Thông tin và hình ảnh: Ngô Huy Bé Lớp Phó Lớp Thiền 9 và Bùi Thị Chinh Lớp Phó Lớp Thiền 5